Qi gong

Entretenir la vitalité, prévenir les maladies, trouver le calme intérieur

Quelques définitions

– Qi : il n’y a pas de correspondance directe pour cet idéogramme dans la langue française.

C’est un des concepts fondamentaux de la médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). On le traduit par souffle ou plus communément par énergie.

Il désigne le flux énergétique qui anime toute chose vivante. Concrètement, chez l’homme, on le retrouve entre autre dans la vitalité de la circulation sanguine, celle de l’influx nerveux, celle des liquides organiques, dans la rapidité de cicatrisation, de récupération ou plus simplement dans le dynamisme qui émane de la personne.

– Gong : activité menée dans le but de s’améliorer. Il y a à la fois la notion de maîtrise et celle du processus pour y arriver. Il implique la volonté, la régularité et l’application. On peut le traduire par exercice, travail, entrainement, art…

– Qi gong : travail du pratiquant sur sa propre énergie et également influence de l’énergie sur la pratiquant lui-même.

pratique qui consiste à entrainer le Qi, c’est à dire à le ressentir avec autant d’acuité sinon plus que n’importe quelle sensation physique, l’accumuler et le faire circuler librement et l’utiliser à sa guise dans toutes les activités quotidiennes.

Il existe de nombreuses forme de Qi gong selon les buts poursuivis par les pratiquants : préserver sa  santé, ralentir les effets du vieillissement, développer ses coordinations motrices, évoluer vers plus de spiritualité, guérir les autres…

Progressivement, 3 grands courants se sont développés :

La forme présentée par Annecy Arts du Qi est issue de la tradition martiale (Yi quan) représentée par Maître Cui Rui Bin.

Elle s’inspire également de mes formation en MTC et Somato psychopédagogie.

Courant thérapeutique

Courant spirituel

Courant martial

Les pratiquants d’arts martiaux mais aussi tous les sportifs affineront leurs sensations d’élasticité, tonicité, globalité, densité…et amélioreront ainsi leurs performances.

Présentation d’une séance type :

qi, qi-gong, chi

Tous les exercices sont conçus selon les lois universelles de la biomécanique (ajustement corporel) afin de :

Bien plus qu’une simple gymnastique, le Qi gong devient un véritable art de vivre, un art de longévité accessible à toutes et tous.

Il permet de renforcer nos différents équilibres : physique, psychologique, physiologique, énergétique, émotionnel et spirituel.

On en parle...

Patricia : médecin au samu

La pratique du Qi gong m’a aidé à lever mes tensions physiques. Ce qui me permet de mieux gérer les situations stressantes au travail…

Catherine : enseignante

Après la semaine de travail, le Qi gong permet de me reconstituer. Je respire mieux et suis plus à l’écoute. C’est un fabuleux anti-fatigue.

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Il comprendra plusieurs séries de vidéos sur les différents thèmes de la pratique et vous permettra d’approfondir ces aspects quand vous le  souhaitez directement depuis n’importe quel ordinateur connecté à internet.

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Stages

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Attention ! Compte tenu des restrictions sanitaires le programme de stages a été fortement perturbé. Un seul stage sera organisé cette saison : dimanche 13 juin 9h/12h - 14h/17h - Salle Afrodanse (Epagny).