Dépassement, maîtrise de soi, respect…
C’est un excellent moyen de développer la condition physique (renforcement musculaire, souplesse), la motricité (coordination, équilibre) présenté de manière ludique.
Présentation d’un cours type
- Echauffement : routines de base pour se préparer et éviter les blessures.
- Techniques : exercices traditionnels de coups de pieds et poings, déplacements pour développer l’équilibre et la coordination.
- Applications à deux : travail martial de mise en situation (adaptée), initiation au combat.
- Retour au calme : relâchement, bilan, lien avec les situations de la vie quotidienne.
Cette trame de cours est favorable pour développer différentes qualités physiques et morales.
Bien guidé par un enseignant diplômé d’Etat, dans un cadre à la fois sécuritaire et bienveillant, les jeunes apprennent progressivement à canaliser leur énergie. Ils gagnent en autonomie et confiance en eux. L’agressivité laisse place à une combativité contrôlée, la peur cède devant une confiance assumée.
Venez nous retrouver pour votre cours d’essai gratuit